fitoteka

Fitoteka je tematski blog koji promiče prirodne načine liječenja- prvenstveno fitoterapiju i francusku aromaterapiju te komplementarne i holističke metode liječenja i očuvanja zdravlja.

Andrea Šitum, autorica je bloga Fitoteka na Bloger hr., autorica bloga Priroda zna na Večernji.blog.hr i voditeljica Prirode zna, centra obiteljske fitoterapije.

Za sva pitanja, savjete i prijedloge u vezi tekstova možete se javiti na mail info@prirodazna.hr

www.prirodazna.hr

info@prirodazna.hr

Blog
četvrtak, veljača 12, 2009

"U kojem se omjeru treba napraviti mješavina lavande i ružmarina za prhut? Mora li se ta mješavina ulja kombinirati s vodom da bi se dobila neka šamponska emulzija?" Stanko
 

Eterična ulja su hlapive esencije biljaka koje u čistom, koncentriranom obliku mogu izazvati veoma ozbiljne iritacije i oštećenja kože. Izuzetak je ljekovita lavanda koja se može nanositi direktno na kožu. Eterična ulja se ne mogu otopiti u vodi niti pomiješati s njom nego se najčešće otapaju i razrijeđuju u prikladnom baznom ulju ( badem, suncokret, lješnjak i sl.) ili uz dodatak određenih emulgatora. Što se tiče korištenja eteričnih ulja na području vlasišta preporučila bih vam  maksimalnu koncentraciju od 2% što znači da na 100 ml  baznog ulja ili 100ml šampona koji će ovdje poslužiti kao emulgator ukapate najviše 40 kapi eteričnog ulja.

Za vašu prhut predlažem vam da sami izradite šampon protiv prhuti tako da u 5ml baznog ulja pšeničnih klica i 5ml baznog ulja ploda divlje ruže ukapate 10 kapi eteričnog ulja himalajskog cedra, 10 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve, 10 kapi eteričnog ulja ružinog drveta te 10 kapi eteričnog ulja muškatne kadulje. Dobivenu mješavinu ulijete u 90ml neutralne šamponske baze ili dječjeg šampona te dobro promiješate sve sastojke.

Šampon ostavite da djeluje tri do pet minuta a možete ga koristiti pri svakom pranju kose. Vrlo je važno napomenuti da pri izradi ovog šampona koristite samo eterična ulja aromaterapijske kvalitete te hladno prešana i nerafinirana bazna ulja jer, u suprotnom, neće doći do ljekovitog djelovanja koje priželjkujete.

Večernji list, prilog Zagreb, 07.11.2008.






                                                                                                                                                                                                                        

fitoteka @ 10:56 |Komentiraj | Komentari: 0
nedjelja, lipanj 15, 2008

 
 
Opuštanje pod toplim zrakama sunca na nekoj plaži uz miris mora i šum valova, koliko ugodno i važno za normalno funkcioniranje organizma i rješavanje nakupljenog stresa- toliko je i opasno zbog sve štetnijeg utjecaja sunčevih zraka na kožu.
Morska sol i dugotrajnije izlaganje suncu mogu predstavljati veliki izazov u njezi i održavanju ravnoteže vaše kože pogotovo ako ste osoba svjetlije i osjetljivije  puti jer će koža bez prave njege postati dehidrirana, nedovoljno „nahranjena“ i elastična  što pospješuje njeno starenje i ubrzano propadanje stanica epiderme.
 
Nije potrebno naglasiti vrijeme dana preporučljivo za opuštanje na morskom žalu jer ga, valjda, već i galebovi znaju napamet ali da ga ipak spomenem: ne izlaziti na sunce između 10 i 17 sati. Hlad, kavica i sladoled te pokoja pivica za one odvažnije su u to vrijeme jedini preporučljivi. 
 



Priprema kože za sunčanje
Da biste kožu pripremili za sunčanje-  četiri do šest tjedana prije odlaska na godišnji je pravo vrijeme za uzimanje biljnog pigmenta- beta karotena koji je provitamin ili preteča vitamina A. Beta karoten se u većim količinama nalazi u mrkvi i drugom povrću
( pogotovo zelenom) ali umjesto da dnevno pojedete veću količinu mrkve ( i pretvorite se u zeku) možete ga uzimati u obliku kapsula koje svaki kvalitetniji proizvođač vitamina i minerala ima u svojoj ponudi. Pritom pripazite da se radi o beta karotenu dobivenom iz prirodnog izvora a ne sintetskom.
 Najveći izvor prirodnog beta karotena daju alge, u prvom redu Spirulina Pacifica koja zbog svoje osjetljivosti na uvjete staništa proizvodi velike količine beta karotena kako bi se zaštitila od propadanja. Beta karoten djeluje antioksidativno, štiti kožu od nepovoljnog utjecaja UV zraka i sprečava njeno propadanje i ubrzano starenje.



 
Što izbjegavati za vrijeme sunčanja?
Izuzetno je važno izbjegavati uporabu parfema, dekorativne ili preparativne kozmetiku i koristiti samo onu kozmetiku koju služi za zaštitu kože od UV zraka. Ako ste ljubitelj aromaterapije od eteričnih ulja svakako izbjegavajte citrusna ulja barem jedan dan prije izlaganja suncu jer mogu djelovati fototoksično i ostaviti na koži ružne pigmentacijske mrlje. Najopasniji su bergamot i limun, zatim grejp i gorka naranča a potreban je oprez i kod mandarine i slatke naranče.
Što se tiče korištenja ostalih eteričnih ulja na godišnjem odmoru preporučljivo je izbjegavati njihovo nanošenje barem sat- dva prije sunčanja da ne bi došlo do neželjenih reakcija. Ovdje je važno naglasiti da je i macerat gospine trave( kantariona) fototoksičan i da se, usprkos nekim starim vjerovanjima i recepturama, ne smije koristiti prije sunčanja nego tek nakon njega.
 
Kako na prirodan način zaštititi kožu od djelovanja UV zraka?
Neka hladno prešana i nerafinirana biljna ulja i maslaci imaju visoke prirodne zaštitne faktore- sun protection factor- SPF i mogu se koristiti sama ili kao sastavni dio mješavina za zaštitu od sunca: sjeme maline (SPF 25), čileanski lješnjak (SPF 20- 30), shea maslac (SPF 6-8) te sezamovo i maslinovo ulje ( SPF 4).
Prirodna mast za tamnjenje kože sa zaštitnim faktorom 4 radi se od jednakih količina nerafiniranog kakao maslaca, nerafiniranog shea maslaca i sezamovog ulja koji se otope na parnoj kupelji a zatim uliju u čistu kozmetičku posudicu u kojoj se mast ohladi i stisne. Ova mast se koristi nakon što ste već lagano potamnjeli i nije primjerena za svijetlu put i osjetljivu kožu sklonu opekotinama od sunca niti za primjenu kod djece.
 
Hidratacija
Nakon izlaganja suncu nužno je slatkom vodom skinuti ostatke zaštitnih sredstava i morske soli te kožu hidratizirati, regenerirati i dodatno nahraniti. Optimalnu hidrataciju i njegu možete postići uporabom hidrolata ( vodeni ostaci zaostali nakon destilacije eteričnih ulja)  ljekovite i širokolisne lavande koji ne sadrže alkohol te soka aloe vere. U tamnu staklenu bočicu ulije se 50 ml hidrolata širokolisne lavande, 40 ml hidrolata ljekovite lavande te 10ml soka aloe vere. Takav tonik za tijelo možete nanositi nakon svakog sunčanja a mogu ga koristiti i mala djeca. 


               listovi Aloe vere


Prehrana kože nakon sunčanja
Za regeneraciju i dodatnu prehranu kože nakon sunčanja idealna su hladno prešana  i nerafinirana bazna ulja badema i pšeničnih klica te macerati nevena i gospine trave
(kantariona) spravljeni u bademovom, maslinovom ili suncokretovom ulju. Od eteričnih ulja koriste se ljekovita lavanda, širokolisna lavanda, palmarosa i eterično ulje sjemena mrkve. Potrebno je naglasiti da u obzir dolaze samo eterična ulja aromaterapijske kvalitete koja imaju potrebne certifikate i na etiketi naznačen: hrvatski i latinski naziv, zemlju porijetla, način uzgoja i način dobivanja eteričnog ulja, dijelove biljke iz kojih se iscrpilo ulje te sastavnice ulja dobivene kemijskom analizom.
Savjetujem svima koji požele zaviriti u prekrasan svijet aromaterapije da izbjegavaju kupnju ulja na kojima piše samo 100% eterično ulje jer se redovito radi o nekvalitetnim uljima i patvorinama upitnog sastava!

 cvijet nevena

U tamnu staklenu bočicu od 100ml ulije se 40 ml baznog ulja badema, 20 ml baznog ulja pšeničnih klica i 40ml macerata gospine trave ili macerata nevena te 30 kapi eteričnog ulja ljekovite lavande, 20 kapi širokolisne lavande i 20 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve. Sastojci se dobro promiješaju i mješavina se nanosi nakon popodnevnog sunčanja i nakon nanošenja tonika za tijelo.
 
Crveno zaista nije u modi
U slučaju opekotina može se pripremiti mješavina sa većim koncentracijama eteričnih ulja i u tamnu staklenu bočicu ulije se 100ml macerata gospine trave, 100  kapi eteričnog ulja ljekovite lavande i 100 kapi eteričnog ulja širokolisne lavande.Mješavina se nanosi nakon tonika za tijelo svakih dva do tri sata.


Objavljeno u Metropoli, prilog Zdravlje, 19.06.2008.



 
Prirodna njega nakon odmora
 
U periodu povratka s odmora, pogotovo ako ste ga proveli na moru, vaša koža može izgledati lijepo preplanulo i zdravo, ali ako joj za vrijeme odmora nije pružena adekvatna njega u obliku hranjivih krema i kvalitetnih baznih ulja te ako nije dovoljno hidratizirana, koža postaje suha, gruba na dodir, neelastična i peruta se.

Za optimalno zdravlje i regeneraciju tog najvećeg organa našeg tijela potrebno je potaknuti izmjenu tvari, skinuti odumrle stanice kože, kožu hidratizirati i dodatno je nahraniti.

 Pilinzi pomažu odstraniti odumrle stanice kože i potiču epidermu na stvaranje novih stanica. Piling za tijelo radi se od 50g usitnjenih koštica masline ili marelice, 5 g biljnog glicerola,10 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve te 30ml macerata gospine trave (kantariona). Piling se lagano utrlja, ostavi se djelovati nekoliko minuta tako da se eterično ulje i macerat gospine trave apsorbiraju u kožu te se nakon toga ispere. Blaga varijanta pilinga za lice priprema se od 10g cvjetova kamilice (Chamomillae flos ) ili stolisnika ( Millefolii herba) koji se usitne u tarioniku ili električnom mlincu. Usitnjenoj biljci doda se 2g biljnog glicerola i macerat nevena do fine, lagano tekuće konzistencije. Nježnim, kružnim pokretima nekoliko minuta ovim pilingom izmasirati lice i zatim ga isprati mlakom vodom.  

Funkcija maski od gline je izmjena tvari. Iz kože izvlače toksine, višak masnoće, nečistoću i odumrle stanice a koži daju minerale potrebne za njeno normalno funkcioniranje.

Na tržištu se nalazi nekoliko vrsti glina koje su po svojim svojstvima prilagođene različitim tipovima kože. Glina prilagođena svim tipovima kože, pa i onoj najosjetljivijoj, je bijela glina. Maska se pripremi tako da se u 30g bijele gline doda 5g macerata nevena, 5 kapi eteričnog ulja ružmarina kemotip verbenon i 20-25ml hidrolata ružmarina kemotip verbenon do konzistencije fine paste uz stalno miješanje. Masku nanijeti na lice, ostaviti je djelovati dvadesetak minuta i lagano, kružnim pokretima isprati pod mlazom vode.

Posebnu pažnju treba posvetiti kosi koja je zbog izlaganja suncu i utjecaja morske soli izgubila sjaj, postala „slamasta“ i beživotna. Maska za regeneraciju kose priprema se od 10ml baznog ulja pšeničnih klica, 10ml baznog ulja avokada i 10ml ricinusovog ulja. U ova bazna ulja dodati 5 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve i 5 kapi eteričnog ulja palmarose. Mješavinu nanijeti na suho vlasište i kosu, pustiti da djeluje tridesetak minuta te nakon toga isprati a kosu oprati neutralnim šamponom.

 
fitoteka @ 00:38 |Komentiraj | Komentari: 15 | Prikaži komentare
srijeda, ožujak 19, 2008

Upravo onako kako se priroda budi, kako staro zamjenjuje novim, tako u skladu s njom i naše tijelo u proljeće započinje sa obnavljanjem i odstranjivanjem svega nepotrebnog i suvišnog.

U proljeće se javlja snažnija eliminacija toksina iz tijela, pojačano, fiziološko, ispadanje kose te rast nove kose. Koža je nakon zime suha i pojačano odbacuje odumrle stanice kako bi se obnovila , ponekad izgleda umorno, bez sjaja, slabo hidratizirano i slabo nahranjeno.Odgovor i pomoć leži u prirodnoj kozmetici koja se bazira na hladno prešanim i nerafiniranim biljnim uljima te eteričnim uljima aromaterapijske kvalitete, bez konzervansa, bez umjetnih boja, mirisa i ostalih aditiva, koja će u vrlom kratkom vremenu postići da vaša koža ponovno dobije sjaj, da bude zdrava, lijepa i njegovana. 

Bitno je u organizam unositi veće količine vode kako bi koža ostala hidratizirana  a u izmjeni tvari, koja je u proljetno doba izuzetno bitna( tekst o detoksikaciji) koristiti se onim što nam priroda nesebično pruža. 
Biljčice izbora kod unutarnjeg čišćenja i pročišćenja kože i jetre su korijen čička (Artctium lappa)  i maćuhica ( Viola tricolor ) a osim njih odličan izbor su i dvije šalice zelenog čaja ( Camellia sinensis ) dnevno (1 jušna žlica na 250ml kipuće vode).
Ako se odlučite za korijen čička- korijen čička se priprema kao dekokt ili se uzima njegova tinktura. Dekokt se priprema tako da se jedna jušna žlica korijena čička prelije sa 250ml vode i kuha oko pet minuta te se ostavi ohladiti petanestak minuta, procijedi i pije  nezaslađeno, između obroka ili pola sata prije obroka, dva do tri puta dnevno.
Tinktura korijena čička je jednostavnija za korištenje i ako se radi o tinkturi sa 70%-tnim alkoholom, uzeti tri puta dnevno po dvadeset kapi između obroka ili pola sata prije obroka u 100ml vode na sobnoj temperaturi.
Ako izbor padne na maćuhicu- jednu jušnu žlicu maćuhice preliti sa 250ml kipuće vode, ostaviti desetak minuta, procijediti i piti između ili pola sata prije obroka, dva do tri puta dnevno.
Što se tiče vanjske njege kože potrebno je odstraniti stare stanice kože pilingom, potaknuti izmjenu tvari, kožu dobro hidratizirati i nahraniti.
 


Pilinzi- U proljeće je nužno odstraniti  odumrle stanice kože i na taj način potaknuti epidermu na stvaranje novih stanica.

Piling za tijelo- u 30g pšeničnog ili kukuruznog grisa dodati 3g biljnog glicerola i 20g baznog ulja lješnjaka ili badema, lagano izmiješati dok ne dobijete piling. Piling se nanosi na tijelo i lagano umasira, kružnim pokretima, te ispere mlakom vodom.

Piling za lice- 10g cvjetova kamilice (Chamomillae flos ) ili stolisnika ( Millefolii herba) usitniti u tarioniku ili električnom mlincu. Dodati 2g biljnog glicerola i lagano umješavati  macerat gospine trave ( macerat kantariona) do fine, lagano tekuće konzistencije. Nježnim, kružnim pokretima nekoliko minuta masirati lice i isprati.  

Maske- funkcija maski je izmjena tvari. Iz kože izvlače toksine, višak masnoće, nečistoću i odumrle stanice a koži daju minerale potrebne za njeno normalno funkcioniranje.Maske se izrađuju od gline a na tržištu se nalazi nekoliko vrsti gline koje su svojim svojstvima prilagođene različitim tipovima kože.Bijela glina je prilagođena svim tipovima kože- pogotovo osjetljivoj koži i koži sklonoj alergijama a koristi se i kod istanjene i  jako isušene kože. Crvena glina se također koristi kod suhe i osjetljive a zelena kod problematične i masne kože.

Jedna od receptura za pripremu maske:  u 30g gline koja odgovara potrebama vaše kože dodati 3g macerata gospine trave (kantariona), 3 kapi eteričnog ulja prave lavande ili 3 kapi palmarose i u takvu smjesu lagano dodavati hidrolat prave lavande ( oko 20- 25ml hidrolata , ovisno o tipu gline) i miješati sastojke par minuta do konzistencije fine paste.

Takvu masku nanijeti na kožu lica, pričekati dvadesetak minuta da se osuši i tada isprati pod mlazom mlake vode.

 
Hidrolati- hidrolati ili cvjetne vodice su vodeni ostaci koji zaostaju nakon destilacije eteričnih ulja a nose sastavnice biljke koje su topive u vodenom mediju.

U aromaterapijskoj upotrebi su samo čisti hidrolati,bez dodatka alkohola ili nekog drugog konzervansa, jer alkohol isušuje kožu.Hidrolati se koriste kao tonici, hidratiziraju kožu, što je vrlo značajno u proljetnoj njezi kože a koriste se prema tipu i specifičnostima vaše kože. 

Univerzalan hidrolat, prilagođen svim tipovima kože je hidrolat ružmarina kemotip verbenon. Osjetljivoj koži gode  hidrolati prave lavande, rimske kamilice i mirte kemotip mirtenil acetat. Za njegu masne kože koriste se hidrolati širokolisne lavande i nerolija a za njegu suhe kože hidrolat sjemena mrkve i ruže. Kod zrele kože, za lagano zatezanje bora i regeneraciju mogu se koristiti hidrolati hammamelisa, smilja i bušina a kod problematične kože i one sklone aknama dobro je primijeniti hidrolat čajevca, timijana kemotip linalol, lavandina ili hidrolat lovora.

Tonik  se pripravlja tako da na 90ml hidrolata prilagođenog vašem tipu kože stavite 2g biljnog glicerola i 10ml soka aloe vere. Sastojci se dobro pomiješaju i čuvaju u tamnoj, staklenoj bočici na hladnom mjestu. Tonik nanositi do dva puta dnevno.


Ulja za njegu kože tijela i lica


Pri spomenu ulja, ljudi često pomisle da će im na koži ostati masni sjaj i da će se ulja sporo upijati u kožu za što, pri brzom tempu kakvim živimo, nitko nema vremena. Međutim, kada se radi o hladno prešanim i nerafiniranim biljnim uljima- može se reći da se tu radi o čistoj predrasudi. Hladno prešana i nerafinirana ulja lako prodiru kroz slojeve kože i koža ih prepoznaje i brzo ugrađuje u svoju strukturu za razliku od derivata nafte ( vazelina i parafina) koji se zadržavaju na površini kože ili biljnih ulja koja su rafiniranjem izgubila hranjiva i ljekovita svojstva.

U proljetnoj njezi ćemo posegnuti za laganijim, prozračnijim i brzoupijajućim, a opet, takvim uljima koja će koži dati dovoljno hrane za razliku od zimske njege gdje se koriste „teža“ i sporoupijajuća ulja kako bi se koža zaštitila od vanjskih utjecaja.

 
Recepture za njegu kože tijela:
Za normalnu i suhu kožu tijela:
50ml baznog ulja suncokreta
50ml baznog ulja badema
25 kapi eteričnog ulja prave lavande
25 kapi eteričnog ulja palmarose
 
Za masnu kožu tijela:
50ml baznog ulja lješnjaka
50ml baznog ulja makadamije
50 kapi širokolisne lavande
 
Ulja nanesite na još lagano mokru kožu nakon tuširanja i ostavite da se upiju u kožu.

 
Recepture za njegu kože lica:
Za normalnu kožu                                                                

20ml baznog ulja makadamije
10ml baznog ulja badema


5 kapi eteričnog ulja ružmarin kemotip verbenon
5 kapi eteričnog ulja palmarose
 
Za suhu kožu lica:
20ml baznog ulja badema
10ml baznog ulja pšeničnih klica
5 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve

5kapi eteričnog ulja palmarose

 
Za masnu kožu lica:
20ml baznog ulja lješnjaka
10ml baznog ulja jojobe
10 kapi širokolisne lavande
 
Za zrelu kožu i regeneraciju:
10ml baznog ulja noćurka
10ml baznog ulja pšeničnih klica

10ml baznog ulja ploda divlje ruže

2 kapi eteričnog ulja smilja

5 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve

3 kapi eteričnog ulja ružmarin kemotip verbenon
 
Ulja se mogu koristiti za svakodnevnu njegu kože lica, ujutro i uvečer. Ova ulja, s obzirom da ne sadrže konzervanse ni druge aditive, mogu se koristiti i za njegu područja oko očiju.

 
 Objavljeno u Večernjem listu, prilog Zdravi život, 27.03.2008.




fitoteka @ 14:07 |Komentiraj | Komentari: 3 | Prikaži komentare
srijeda, ožujak 12, 2008

Neven ( Calendula officinalis) , njegov cvijet, je u upotrebi od davnina. Literatura navodi neke recepture sa nevenom koje datiraju još od 11. i 12. stoljeća a u tradicionalnoj medicini se koristio i još se koristi u obliku masti od kojih je najčešća baza za izradu- svinjska mast( Adeps Suillus), međutim, novija fitofarmacija preporuča ekstrakciju pomoću hladno prešanih i nerafiniranih baznih ulja. 
Tako ekstrahirane djelatne sastavnice nevena djeluju protuupalno, antivirusno i  antibakterijski te pokazuje svojstvo ubrzanog zarastanja rana, ožiljaka, opekotina a oralno (infuzi i alkoholne tinkture) se koristi za olakšavanje gastrointestinalnih tegoba, kod želučanog i čira na dvanaestercu, djeluje blagotvorno na spazme glatkih mišića pa i na menstrualne grčeve.


 Calendula officinalis, neven

Doziranje:

Čaj (infuz) nevena: 5g cvijeta nevena/ 250 ml vode/ 2x dnevno

Tinktura nevena: tinktura se izrađuje sa 70%- tnim etanolom u omjeru 1:5 ( jedan maseni dio biljke prelijeva se sa pet dijelova 70%- tnog alkohola) i pije 3x dnevno 5-10 kapi u pola čaše mlake ili vode na sobnoj temperature, između obroka

Macerat nevena: na 10g cvijeta nevena ide 100g nekog baznog ulja, najbolje pšeničnih klica, badema, makadamije ili suncokreta, ostavi se odstajati 3 tjedna uz povremeno miješanje na tamnom mjestu. Ne treba napominjati da bazno ulje mora biti hladno prešano i nerafinirano. S obzirom da je macerat nevena sklon oksidaciji i lako se kvari, nakon što se procijedi i istaloži još jedan dan,  macerat je potrebno uliti u tamnu bočicu i čuvati zaštićeno od svjetlosti.
Koristi se lokalno, po potrebi, ulazi u sastav mnogih masti i krema za njegu kože.
Za djecu do sedam godina potrebno je macerat razrijediti sa jednakom količinom baznog ulja ( npr. 50g macerata+50g baznog ulja).


Upotreba infuza (čaja) I tinkture:
Za ispiranje usne šupljine kod upala zubnog mesa te virusnih i bakterijskih promjena na sluznici.
Uzet oralno djeluje spazmolitički, smiruje grčeve, prvenstveno menstrualne i grčeve probavnog trakta  a  koristi se i kod bolesti žuči i jetre.
Ne preporuča se oralna upotreba za vrijeme trudnoće i dojenja.


Upotreba macerate nevena:
Opekotine, rane , modrice i upotreba u dermatologiji
Djeluje lagano protuupalno I pospješuje proces zarastanja tako da se koristi i kod svih kožnih oboljenja , uključujući i  čireve, psorijazu , seboreju,  dermatitise i neurodermitis te ostale infekcije kože.
 Neka istraživanja pokazuju da pospješuje stvaranje kolagena i na taj način djeluje na zacjeljivanje rana i obnavljanje vezivnog tkiva.
Pospješuje prokrvljenost na nanesenom dijelu tako da se može koristiti I kod varikoznih vena I hemeroida.
Lokalna upotreba nevena je sigurna i u pedijatrijskoj praksi a alergijske reakcije su izuzetno rijetke.
 
Upala uha( otitis media): 2- 3 kapi macerata nevena ukapati u svako uho/ 2-3x dnevno
 
Izrada nevenove masti:
Pčelinji vosak (Cera flava), žuti, nepročišćeni: 4g
Macerat nevena: 30g
Zagrijati lagano u vodenoj kupelji , odmah preliti u posudicu u kojoj će se ohladiti.
Koristiti prema potrebi.



fitoteka @ 11:02 |Komentiraj | Komentari: 0
utorak, veljača 19, 2008
 

Hypericum perforatum-poznata je od davnina kao ljekovita biljka koja pripomaže zdravlju čovjeka na mnogo načina.
 
Jedan od načina na koji se iscrpe ljekovite tvari iz gospine trave  je izrada uljnog macerata kojeg ćete često naći da se «sunča» na mnogim primorskim i dalmatinskim terasama od početka svibnja pa sve do ljeta.
 Gospina trava se macerira u djevičanskom maslinovom ulju i pravi macerat mora biti duboko crvene boje, čak sa nijansom ljubičaste. Takav macerat ima višestruku primjenu: od zarastanja ožiljaka, do prve pomoći kod opekotina, kod opekotina od sunčanja, kod infekcija kože i bolova u kralježnici.
Potrebno je samo naglasiti da je gospina trava fototoksična i da se nikako ne bi smjela koristiti prije sunčanja nego tek nakon njega.
 
Nadalje , takvim maceratom se može provoditi « tamponiranje» kod ginekoloških infekcija, primarno, virusnih ginekoloških infekcija. Tamponiranje se izvodi tako da tampon umočite u macerat gospine trave, ostavite ga par minuta da upije i aplicirate.
 
 
Jedno od relativno nepoznatih svojstava gospine trave je njeno antidepresivno djelovanje. Pomaže kod lakših i srednje teških depresija i najbolje ju je uvesti pri početnim simptomima depresije ili ako se osoba odluči na «skidanje» sa antidepresiva. U svijetu su izrađene brojne kliničke studije u vezi sa primjenom gospine trave kod lakših i srednje teških depresivnih stanja i potvrdile su njeno djelovanje. U tu svrhu koristi se alkoholna tinktura te biljčice. Biljna droga se macerira mjesec dana u 70%-tnom alkoholu i primjenjuje se doza koju vaš fitoterapeut odredi.
Jedini «problem» jest da se tinktura ne bi smjela koristiti u isto vrijeme sa antidepresivima tako da ta odluka pada na svakog pojedinca. A ono što razlikuje tinkturu gospine trave od klasičnih antidepresiva je «nedostatak» nuspojava kao što su sedacija i ovisnost.
 
Na našem tržištu se od lijekova sa gospinom travom može naći Aktivin H- biljni lijek koji je standardiziran na hipericin.






Hypericum perforatum- gospina trava, kantarion
narodni nazivi:Ivanova trava, bogorodičina trava, krv sv. Ivana 





Macerat gospine trave





Tinktura gospine trave




fitoteka @ 18:06 |Komentiraj | Komentari: 2 | Prikaži komentare
ponedjeljak, travanj 16, 2007

Akne. Vrlo neugodna stvar za svakog adolescenta pa i one malo starije. Maskiraju se golemim količinama pudera, istiskuju- čime se stvar još samo pojačava ili tretiraju, lokalno, antibioticima i kortikosteroidima.
 Iskustvo me naučilo da treba odustati od njihovog mehaničkog rješavanja (kod kozmetičara) i stvar rješavati i lokalno i pročišćenjem organizma. Kako?
 
Prehrana
Prva stvar koju treba preispitati kod svakog adolescenta koji ima akne je prehrana. Uzima li dovoljno vitamina i minerala u prirodnom obliku? Dakle, u voću i povrću. Posebno, sirovom voću i povrću. Uzima li dovoljno hrane bogate vlaknima i cinkom? Ako ne, cink se lako nadoknadi nekim vitaminsko- minerlnim nadomjeskom ili se može uzeti sam.
Slijedeće je izbjegavanje masne i pržene hrane. Hrana za adolescenta koji je sklon aknama bi trebala biti prava mediteranska, lagana, sa puno maslinovog ulja, ribe i cjelovitih žitarica. Nikako ne fast food.
 
Čajevi i tinkture
 
Ovdje bih spomenula prvenstveno korijen čička koji ima djelovanje i na pročišćenje jetre i na pročišćenje kože. Može se uzimati i kao infuz (čaj) i kao tinktura (meni, osobno, draža) i odličan je za čišćenje organizma u proljeće pa i kod problema sa aknama i bilo kojeg drugog dermatološkog problema.
Imala sam klijente , koji su se nakon nekih desetak dana korištenja korijena čička žalili da se problem pogoršao. I zaista, čišćenje kože podrazumijeva i pojačano izlaženje akni na njenu površinu. Međutim, kada se «izdrži» ta neugodnost, cijela koža lica, pa tako i tijela postane zaista «čišća». Potrebno je samo malo strpljivosti da korijen čička odradi ono za što je stvoren.
 
Tonici
 
Od tonika se za tretiranje akni može koristiti čajevac ( kupujte samo hidrolate bez alkohola), zatim prava lavanda, ružmarin kemotip verbenon , timijan kemotip linalol i ljekovita kadulja
U tonik se može dodati i malo hidrolata njemačke kamilice ili smilja koje će smiriti upalu i dodatno «ponjegovati» kožu.
Moja receptura za tonik za akne bi glasila ovako ( naravno, da je drugačija od slučaja do slučaja, ali s ovim ne možete pogriješiti):
 
U bočicu od 100ml, po mogućnosti sa prskalicom ulijte:
50ml hidrolata čajevca
25ml hidrolata ljekovite kadulje
15ml hidrolata smilja
10ml hidrolata njemačke kamilice
 
posprejati kožu lica 2x dnevno

 
Ulje za akne
 
Kao bazno ulje za tretman akni potrebno je uzeti neko od «suhih» li brzoprodurućih baznih ulja. Tu će se naći , prvenstveno, makadamija ili lješnjak.
Drugo, vrlo važno, bazno ulje koje regulira izlučivanje masnoća u koži je vosak jojobe.
A od eteričnih ulja možete upotrijebiti ponovno čajevac, pravu lavandu, ljekovitu kadulju, smilje, ružmarin kemotip verbenon, timijan kemotip linalol i za regeneraciju kože ulje sjemena mrkve.
 
Receptura bi glasila , otprilike, ovako, opet ovisno od slučaja do slučaja:
 
10kapi čajevca
5kapi ružmarin verbenona
1kap smilja
3kapi ljekovite kadulje
10ml jojobe
do 30ml hladno prešanog ulja lješnjaka
 
nanostiti na kožu lica 2x dnevno, u tankom sloju

 
Maska od zelene gline
 
Maske su esencijalne za njegu aknu jer uklanjaju toksine iz kože i reguliraju masnoće tako da ih je kod akni potrebno raditi jednom do dvaput tjedno, ovisno o težini problema.
Pripravljaju se vrlo lako. Dovoljno je uzeti žlicu fine, zelene gline i dodate joj destilirane vode dok se ne pretvori u gustu pastu, zatim joj dodati malu žličicu ulja makadamije, lješnjaka ili kantariona i tri kapi eteričnog ulja čajevca.
Takvu masku je najbolje nanijeti u kadi, pustiti dvadesetak minuta i pod tužem lagano, bez trljanja isprati.
 
Moj savjet svim adolescentima, pa i odraslima koje muči problem akni je da zaboravite na preparate sa salicilnom kiselinom, da zaboravite na klindamicin, eritromicin i tetracikline koje dermatolozi toliko vole prepisivati jer će problem akni riješiti samo kratkotrajno. Rješenje problema je zaista promjena u pristupu prehrani, te njega izvana i iznutra i zahtjeva jedan ozbiljan pristup i nekoliko prirodnih preparata koji će se svakodnevno upotrebljavati te kada se veći dio problema riješi treba nastaviti sa upotrebom prirodnih preparata za održavanje stanja i čistoće kože.

fitoteka @ 21:50 |Komentiraj | Komentari: 8 | Prikaži komentare
petak, ožujak 30, 2007

 
U proljeće i jesen se javlja normalno, fiziološko ispadanje kose zbog  obnavljanja vlasišta ( inače se kompletno vlasište obnavlja svakih sedam do osam godina tako da u tom periodu možeti imati zaista većih problema sa ispadanjem).
Ovo, normalno i poželjno ispadanje kose može napraviti dosta problema ako se poklopi sa ispadanjem kose zbog nekog drugog razloga, pogotovo kod žena.
 
Manjak željeza i organizmu ( na to pripazite kod klinaca jer se kod njih manjak željeza često manifestira ispadanjem kose), problemi sa štitnjačom, genetika, stres, naglo mršavljenje, deficit minerala i vitamina, gladovanje i mnogi drugi faktori mogu dovesti do ispadanja kose.
 
Što se tiče pomoći «iznutra» potrebno je uzimati neki vitaminsko-mineralni pripravak za kosu koji sadrži dovoljne količine vitamina A, B6 i biotina i željeza.
 
A njege kose izvana- moj savjet je da zaboravite sve skupe i nedjelotvorne pripravke protiv ispadanja kose i da se bacite sami na izradu losiona . U mnogim pripravcima su minimalne količine biljnih ekstrakata i kao takve ne mogu imati željeni učinak.
 
Losion- odvagnite jednake količine:
-         LISTA KOPRIVE
-         LISTA RUŽMARINA
-         KORIJENA ČIČKA
 i prelijte ih 70%-tnim alkoholom tako da biljnu mješavinu prekrijete za dva prsta. Tako pripremljenu alkoholnu tinkturu ostavite u prozirnoj, staklenoj posudi tri tjedna. Nakon toga dobro profiltrirajte i pospremite na tamno mjesto.
 
 
Od već pripremljene tinkture uzmite 100ml i uparite na laganoj vatri tako da alkohol ispari jer isušuje kosu. Ohladite, prelijte u tamnu bocu od 100ml i nadopunite destiliranom vodom do 100ml.
 U tako pripremljeni losion možete dodati još pola žlice biljnog glicerola i:
-         10 kapi ružmarin-kemotip cineol eteričnog ulja
-         10 kapi cedra
-         10 kapi čempresa
 
Losion obavezno prije upotrebe promućkajte i nanosite i na suho i na vlažno vlasište tri puta dnevno ( kad ih radim kupim bočice sa pumpicom na vrhu jer je takva aplikacija lakša).
 
Maska za kosu- maska se nanosi dvaput tjedno , prije pranja kose i drži minimalno sat vremena
 
10ml ULJA PŠENIČNIH KLICA
5ml ULJA AVOKADA
5ml MASLINOVOG ULJA
10ml SEZAMOVOG ULJA
 
*Sva ulja moraju biti hladno prešana i nerafinirana.
U ova bazna ulja dodajte 5 kapi eteričnog ulja sjemena mrkve i 5 kapi eteričnog ulja ružmarin-kemotip cineol te nanesite na vlasište, malo utrljajte i pustite da djeluje.
Ova maska je odlična i za sve one koji nemaju problem ispadanja kose ali žele kosu dodatno nahraniti.
 
**ne izrađivati ove recepture ako postoji neka upalna promjena na vlasištu
 
fitoteka @ 08:32 |Komentiraj | Komentari: 4 | Prikaži komentare
copyright

Copyright © Andrea Šitum

Pridržavam sva prava na tekstove i fotografije  i molim da se ne kopiraju ili objavljuju u bilo kojem mediju  bez prethodnog odobrenja autora.

 

kako prepoznati kvalitetno eterično ulje?


Eterično ulje aromaterapijske kvalitete mora imati naznačene:
-nazive biljke na hrvatskom i latinskom
-način uzgoja, način dobivanja i dijelove biljke iz kojih se dobilo ulje
-kemijski sastav
-zemlju porijekla
-lot broj

Bazno ulje terapijske kvalitete mora biti označeno kao:
-hladno prešano
-nerafinirano

Arhiva
« » pro 2014
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
Index.hr
Nema zapisa.